A postura e algunhas patoloxías do aparello locomotor

Unha boa postura corporal é fundamental para evitar patoloxías a longo prazo, e é tamén un signo de boa saúde do aparello locomotor.

Esta imaxe (dun artículo científico da revista Apunts, medicina de L´sport), mostra a alineación desexable dos segmentos corporais dende dous planos diferentes. A imaxe A corresponde a un plano frontal.A columna non presenta ningunha asimetría. A imaxe B mostra un plano lateral. Observade ombros, cabeza do fémur, xeonllos e nocellos atópanse na mesma liña vertical.

Unha das claves para manter unha correcta postura é o equilibrio muscular. Isto conséguese (simplificando e centrándonos na pelve) a) fortalecendo a musculatura denominada fásica (que tende de por si a relaxarse e perder tono). Serían abdominais e glúteos b) estirando a musculatura que na postura habitual soe traballar de máis (musculatura tónica). Entre eles isquiotibiais, lumbares e recto anterior do muslo e psoas.